Reprends enfin le contrôle.
Le guide complet pour comprendre ton anxiété et arrêter de la subir, pour de vrai.
Prix prévente · Livre papier disponible sur Amazon à la sortie
Le livre
Pas un livre de plus qui te dit de respirer.
Mon Anxiété ne me contrôle plus a été écrit depuis les commentaires TikTok, les DM, les histoires que vous partagez chaque jour. Ce n'est pas un guide théorique — c'est la synthèse de ce que 13 200 personnes vivent. Avec des exercices concrets, des outils qui marchent, et surtout le sentiment d'être enfin compris·e.
Ce que tu vas apprendre
5 chapitres pour vraiment reprendre le contrôle.
Comprendre son anxiété
Qu'est-ce que c'est vraiment ? D'où ça vient ?
Les formes cachées de l'anxiété
Procrastination, irritabilité, sur-analyse…
Anxiété & relations
Pourquoi tu interprètes tout de travers.
Les outils qui fonctionnent vraiment
Techniques concrètes, exercices pratiques.
Reprendre le contrôle sur le long terme
Comment ne pas rechuter.
C'est fait pour toi si…
Tu te reconnais dans au moins une de ces phrases
Tu te sens souvent tendu·e sans savoir pourquoi
Tu sur-analyses les messages que tu reçois (ou pas)
L'anxiété te bloque dans tes relations ou au travail
Tu as l'impression que les autres gèrent mieux que toi
Tu en as marre d'entendre "respire, détends-toi"
Tu veux comprendre, pas juste survivre à ta journée
Questions fréquentes
Prévente