Mon histoire
D'où je viens, pourquoi j'ai créé cette communauté, et ce que l'anxiété m'a appris sur moi-même.
Hello, moi c'est Francise.
Pendant longtemps, je me suis convaincue que j'étais simplement "trop sensible", "trop stressée", "trop fragile". Je pensais qu'il était normal de vivre avec la boule au ventre, un esprit qui ne se repose jamais, un corps toujours en alerte même quand tout semblait aller bien autour de moi.
J'ai grandi en me disant qu'il fallait se taire pour ne pas déranger, se contrôler pour ne pas décevoir, avancer sans rien demander — jusqu'au jour où mon corps a fini par dire stop. Un cœur qui s'emballe sans que je comprenne pourquoi, un souffle qui se bloque, des pensées qui me font paniquer comme si j'allais tomber, disparaître, perdre le contrôle.
Je sentais la peur envahir tout mon corps, mais je ne savais pas comment l'exprimer. Alors j'ai fait ce que font beaucoup de personnes anxieuses : j'ai caché cette souffrance derrière un sourire.
“C'est en écrivant que j'ai commencé à aller mieux, en comprenant peu à peu que l'anxiété n'était pas une faiblesse mais un système d'alerte épuisé à force d'avoir trop peur.”
Avec le temps, j'ai appris à calmer mon corps, apaiser mes pensées, reconnaître mes signaux — et surtout à ne plus me juger. Et j'ai réalisé que ce qu'il nous manque, ce n'est pas du courage, mais des outils simples et accessibles pour nous aider au quotidien.
C'est pour cela que j'ai écrit ce livre — non pas pour "guérir" l'anxiété, mais pour que tu n'aies plus à la traverser seul(e). Pour t'aider à reprendre le contrôle, à traverser ce qui paraît insurmontable, et à ne plus te voir comme quelqu'un "d'étrange".
— Francise 💜